Les meilleurs protocoles pour un bain de soleil avisé ☀️

Voici les meilleurs protocoles pour s'imprégner judicieusement des longueurs d'onde solaires :

1. Mangez des aliments qui harmonisent le soleil

La nourriture que nous consommons a un impact significatif sur la façon dont notre peau réagit au soleil. Pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’interaction avec le soleil, nos cellules cutanées doivent être nourries et renforcées en interne avec de la vraie nourriture et de l’eau.

Consommer des aliments mûris au soleil et riches en nutriments est également vital pour la santé de notre peau. En consommant un régime arc-en-ciel composé d'aliments, d'herbes et de graisses saines riches en antioxydants et cultivés au soleil, nous pouvons créer un FPS interne qui nous protège des effets nocifs du soleil.

Les aliments et boissons SPF qui contiennent du bêta-carotène sont la pastèque, les légumes-feuilles, le curcuma, la chlorophylle liquide, le thé vert et les baies, qui sont tous riches en pigments.

2. Récupérez l'intégrité de votre peau

La couche externe de la peau, connue sous le nom d'épiderme, contient une fine couche d'huiles sébacées naturelles qui ont des propriétés antibactériennes, antirides et de protection solaire. Cependant, l’utilisation de tensioactifs, de gommages, de peelings chimiques et d’hydratants synthétiques peuvent endommager cette couche, ce qui perturbe également la production de vitamine D.

Pour régénérer la couche supérieure de la peau, soutenir le collagène et renforcer l'immunité, il est recommandé de laver et d'hydrater la peau à l'aide de sérums botaniques, ainsi qu'un brossage doux à sec. Pour de meilleurs résultats, essayez d'utiliser Living Libation's Everybody Loves the Sunshine ou encore l'Huile Sèche Corps Carotte Calendula, pour préparer la peau à recevoir les rayons du soleil.

3. Soleil judicieusement

Commencer lentement votre exposition au soleil est essentiel pour protéger votre peau. Il est préférable de commencer au printemps afin de pouvoir progressivement développer un bronzage protecteur. Lorsque vous êtes exposé au soleil, votre corps produit de la mélanine, un pigment qui bronze votre peau. Cette mélanine aide à prévenir les coups de soleil en été.

La mélanine est un mécanisme biologique ancien qui aide à nous protéger des rayons UV nocifs du soleil. Lorsque la mélanine de la peau absorbe les rayons UV, elle en transforme 99.9 % en chaleur qui se dissipe facilement, évitant ainsi les dommages cellulaires. Plutôt que de compter uniquement sur un écran solaire, il est plus efficace de développer la base de mélanine de votre corps pour améliorer la santé de nombreux systèmes corporels.

4. Récapitulez le SPF

De nombreux écrans solaires fabriqués à partir d'ingrédients synthétiques peuvent donner une fausse impression de sécurité en désactivant le système d'alerte précoce de notre peau - les coups de soleil - qui nous aide à ne pas trop nous exposer au soleil.

Il est important de noter que la plupart des crèmes solaires bloquent uniquement les rayons UVB, qui provoquent des coups de soleil, mais pas les rayons UVA. Au fil du temps, les personnes qui utilisent des écrans solaires synthétiques peuvent, sans le savoir, surexposer leur peau aux rayons UV. Il est regrettable que l'utilisation d'un écran solaire empêche également la peau de bénéficier des nombreux bienfaits des rayons du soleil.

De plus, les crèmes solaires constituent une menace pour notre santé et la vitalité des océans. Des études scientifiques ont montré que les produits chimiques de protection solaire synthétiques tels que l'oxybenzone, l'octinoxate, la benzophénone et le butylparabène emportent la peau des nageurs et des surfeurs dans l'eau, endommageant et blanchissant les récifs coralliens.

5. Pariez sur les huiles végétales

Les huiles végétales peuvent aider à maintenir l’hydratation de votre peau lorsqu’elle est exposée au soleil. Tout comme les plantes, notre peau doit également interagir judicieusement avec le soleil. Le soleil est responsable de la photosynthèse des plantes, conduisant à la production d’un feuillage sain et vert. De la même manière, le soleil stimule les cellules de notre peau et la croissance de nos os.

Il est donc crucial de faire attention à ce que nous mettons sur nos vêtements et dans notre corps lorsque nous profitons du soleil. Le terme « SPF » est officiellement utilisé pour désigner les ingrédients de protection solaire synthétiques et les crèmes solaires naturelles contenant de l'oxyde de zinc. Cependant, les huiles végétales telles que la noix de coco vierge, le jojoba, l’olive et l’argousier peuvent offrir différentes nuances de peau qui peuvent nous aider à prolonger notre exposition au soleil.

L’huile de pépins de framboise, par exemple, peut également être utilisée comme protection solaire à large spectre. Lorsqu'elle a été testée sous un spectromètre, il a été constaté que l'huile de graines de framboise peut absorber à la fois les rayons UVB et UVC tout en diffusant les UVA. Il peut fournir un équivalent botanique du SPF-25.

6. Non nano zinc pour une exposition prolongée au soleil

Nous pouvons prévenir les coups de soleil en portant des vêtements de protection ou un écran solaire naturel à base d’oxyde de zinc. Collection Solaire