Notre approche de l'exfoliation (Living Libations)
"Il s'avère que se laver le visage deux fois par jour avec une brosse faciale oscillante - qui utilise des ondes sonores pour déloger les bactéries, la saleté et les cellules mortes de la peau de vos pores - n'est pas aussi bon pour la peau que les médecins le pensaient autrefois."
En 2004, L'Oréal a lancé la Clarisonic, une brosse faciale oscillante à ultrasons qui a été annoncée pour donner à la peau une exfoliation quotidienne et un nettoyage en profondeur. Peu de temps après, une myriade de brosses exfoliantes copieuses ont inondé le marché, rejoignant des pots de peelings chimiques de bricolage et des masques granuleux qui promettent de débarrasser la peau des cellules mortes, de la matité et des squames sèches pour une peau parfaitement éclatante. Pourtant, en août 2020, le New York Times a rapporté que le Clarisonic avait été interrompu car il est maintenant parfaitement clair que le frottement quotidien de la peau est une pratique moins que saine.
Pendant des années, l'industrie de la beauté a promu la fable insensée selon laquelle notre peau a besoin d'être exfoliée pour être saine et lisse. Pourtant, ce n'est tout simplement pas vrai. Dans des conditions saines, notre peau sait exactement quoi faire…
Un travail à l'intérieur
Notre peau est un système qui se renouvelle. Laissée à elle-même, notre peau étonnante perd naturellement 40,000 XNUMX cellules à chaque minute de notre vie. La desquamation, le nom scientifique de ce processus quotidien dynamique d'excrétion des cellules de la peau, est un travail interne déclenché par des signaux chimiques provenant de l'intérieur du corps. Lorsque ce système est synchronisé, l'exfoliation externe n'est pas nécessaire pour une peau lisse.
Notre peau n'a que quelques millimètres d'épaisseur, mais sa conception microbienne multicouche nous offre une protection parfaite. La couche supérieure de la peau est constituée de cellules mortes empilées comme des briques qui sont maintenues ensemble par un mélange lipidique. Ces cellules mortes de la peau, qui desquament naturellement toutes les deux semaines, ont donné lieu à l'utilisation de brosses oscillantes, de peelings chimiques et de gommages excessifs. Pourtant, la perte de cellules est conçue pour correspondre précisément à la production de cellules, et l'exfoliation élimine les cellules de la peau avant qu'elles ne desquament normalement, faisant pencher la balance de sorte que la perte de cellules dépasse la production de cellules. Cela signale un stress dans la peau.
De plus, notre écosystème épidermique nécessite une couche externe saine de cellules mortes et de lipides car c'est notre couche la plus anti-âge et anti-infectieuse. Lorsque nous enlevons cette couche prématurément, les jeunes cellules en dessous restent vulnérables. Avec cette couche juteuse compromise, les irritants et les expositions environnementales affligent la nouvelle peau, induisant des problèmes inflammatoires. Si cette couche est régulièrement perturbée, elle crée un déficit de santé continu de microbes manquants, d'inflammation, de cellules anormales et d'entrée facile pour les toxines. C'est pourquoi Christian Surber, professeur de dermatopharmacologie, qualifie les routines d'exfoliation régulières d'abus cutané.
Les recommandations d'exfoliation abondent dans les blogs et les magazines de beauté, mais nous ne pouvons pas lutter contre les déséquilibres de notre peau en éliminant notre couche cornée. Cette couche supérieure parfaitement protectrice de la peau est principalement composée de cellules mortes de la peau. La présence de cellules mortes a donné lieu à la pratique de nettoyants à billes de plastique, de gommages synthétiques, de peelings chimiques, d'ablation au laser et d'exfoliation excessive. Pourtant, cette couche vitale est comme notre couche arable et nourrit notre flore amicale. Exfolier les cellules trop rapidement fait pencher la balance de sorte que la perte de cellules dépasse la production de cellules. Lorsque nous l'enlevons prématurément, les jeunes cellules en dessous sont stressées et vulnérables. Avec cette couche juteuse compromise, les produits chimiques irritent la nouvelle peau, induisant un cercle vicieux d'inflammation. Si cette couche est régulièrement perturbée, et c'est le cas, un déficit de santé continu des microbes manquants se développe, ainsi que des cellules anormales et une entrée facile des toxines (surtout lorsque les soins de la peau impliquent des produits chimiques).
Cinq étapes pour une desquamation optimale
Les conditions d'une desquamation optimale sont les mêmes que celles d'une santé globale. Suivez ces cinq étapes simples pour une peau naturellement lisse et fraîche, et vous vous sentirez mieux partout.
1. Augmenter l'hydratation
Les cellules saines flottent dans une mer de solution saline et la desquamation est plus efficace lorsque le corps est bien hydraté. Les enzymes spécifiques qui desserrent la liaison lipidique qui maintient ensemble les cellules mortes de la peau nécessitent la présence d'eau pour agir efficacement. De plus, le gonflement des cellules matures bien hydratées au sommet de la peau contribue à affaiblir la liaison lipidique, permettant aux cellules de se détacher plus facilement.
2. Aimez votre lymphe
Brillez avec une peau magnifique par simple brossage à sec. Il s'agit d'un effleurage très doux de la peau pour stimuler le système lymphatique, situé juste sous la surface de la peau, constitué d'un vaste réseau de capillaires. Un système lymphatique fluide favorise une peau et une circulation saines. Pour commencer, versez simplement 1 à 2 gouttes d'une huile essentielle qui aime la lymphe (laurier, cyprès, eucalyptus, romarin ou un mélange des quatre) sur la paume de votre main, puis faites glisser un pinceau sec sur votre paume, en enduisant les poils. Ensuite, brossez légèrement votre corps, en commençant par vos orteils, en brossant en direction du cœur, jusqu'à la tête.
3. Mangez pour votre microbiome
Guérir et sceller les intestins est aussi fondamental pour les soins de la peau que la digestion est une porte directe vers chaque pore. Que votre assiette célèbre la nutrition avec une variété colorée d'aliments complets, de fruits et de légumes biologiques ainsi que des graisses et des protéines saines, y compris des acides gras essentiels. Une alimentation riche en AGE équilibré maintient la peau lubrifiée et améliore l'hydratation des cellules.
4. Savourez du soleil
Exposez lentement, graduellement et doucement votre peau au soleil pour étancher vos cellules en vitamine D. Notre peau convertit les rayons du soleil en hormone stéroïde, la vitamine D. La vitamine du soleil influence chaque cellule de notre corps et est facilement l'un des champions les plus puissants de la nature. . Il est intrinsèque et nécessaire à la santé de la peau car il régule la synthèse cellulaire, l'activité enzymatique, les peptides, la barrière lipidique et l'immunité. Il permet également aux cellules de savoir quand il est temps de mourir - une fonction clé pour la desquamation.
5. Tensioactifs latéraux
Les tensioactifs sont utilisés dans les produits cosmétiques comme agents mouillants et moussants, détergents et émulsifiants, et des études montrent qu'ils dissolvent les céramides, les enzymes et la barrière hydrolipidique naturelle de notre peau. Ces tensioactifs présents dans les nettoyants moussants, les mousses et les gommages s'insèrent dans la couche supérieure de la peau et y restent même après le rinçage, initiant une dégradation chronique de cette couche délicate. Cela entraîne une inflammation et une élimination microbienne, qui peuvent se manifester par du mélasma, des imperfections, des rougeurs, une sécheresse et une peau irritée.
6. Les huiles végétales sont les meilleures
Scellez, soignez et préservez l'intégrité de la couche supérieure en adoptant l'ancienne méthode de nettoyage consistant à laver la peau avec des huiles végétales. Les huiles végétales fraîchement pressées nourrissent notre peau de l'extérieur vers l'intérieur avec un bouquet transdermique qui purifie, calme et éclaircit la peau. Le lavage aux plantes nettoie et hydrate la peau en douceur et efficacement tout en préservant sa précieuse couche supérieure. C'est simple à faire aussi. Humidifiez un chiffon en coton bio avec de l'eau tiède, mettez un filet d'huile de jojoba ou votre préférée Best Skin Ever sur le chiffon et lavez délicatement votre visage. Pas besoin de rincer ! Le chiffon et l'huile offrent le niveau parfait d'exfoliation quotidienne douce. Une exfoliation plus profonde de type spa peut être effectuée chaque semaine en ajoutant un peu d'argile à votre huile nettoyante ou en utilisant notre Poudre de perle parfaite, Romarin Réinitialiser, ou la ravissante Masque au Miel de Rose Royale.
Reconstituer avec des plantes respectueuses de la desquamation rencontre la vie de votre peau afin que vous puissiez vous délecter de la perfection avec laquelle vous êtes né.
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Nadine Artémis, la fondatrice de Living Libations, est l'auteur de Holistic Dental Care : The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, et de Renegade Beauty : Reveal and Revive Your Natural Radiance, qui a été nommé l'un des « Top 10 Books on Skin Care » par The Strategist of New York Magazine . Elle est une invitée et une collaboratrice respectée des médias, et ses produits ont reçu des critiques élogieuses dans le New York Times, LA Times, Elle, People, Vogue et Hollywood Reporter. Décrite par Alanis Morissette comme « une visionnaire du vrai sens », Nadine élabore des formulations élégantes et des créations curatives à partir de plantes rares qui font briller la peau dans le monde entier. Son concept de Renegade Beauty encourage la simplicité et incite les gens à repenser les notions conventionnelles de beauté et de bien-être.
Rubin, Courtney. "RIP Clarisonic. "New York Times. 8/5/2020. https://www.nytimes.com/2020/08/05/style/skin-care-rip-clarisonic.html
Ibid.
Ibid.
Milstone, Leonard M.. "Desquamation épidermique." Journal de la science dermatologique. 2004 décembre ; 36(3) : 131–140. doi : 10.1016/j.jdermsci.2004.05.004
Walters, Russel M., Guangru Mao, Euen T. Gunn et Sidney Hornby, « Formulations nettoyantes qui respectent l'intégrité de la barrière cutanée », Recherche et pratique en dermatologie, 2012 : 495917, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3425021/.