Type de peau
Un régime de soins de la peau moderne peut ressembler à un aveu de la transgression de la peau : peau hormonale autour du menton, zone T grasse, peau sensible ou sujette à l'acné. Le battage médiatique du type de peau promet que chaque pore peut être restauré à la Mecque de la normale en respectant scrupuleusement un programme en plusieurs étapes.
Des bouteilles de nettoyants, d'exfoliants, de toniques, d'hydratants et de masques étiquetés pour votre type de peau peuvent joncher votre salle de bain. Ces régimes de soins de la peau en plusieurs étapes deux fois par jour sont fortement commercialisés, hautement synthétiques et fondés sur la fausse prémisse du type de peau. Vous avez peut-être remarqué que peu importe à quel point vous suivez le régime prescrit, votre peau ne fleurit jamais vraiment en une peau saine et équilibrée.
Si vous ressentez une certaine insécurité ou une insatisfaction vis-à-vis de votre peau, sachez que l'industrie cosmétique marché à ces soucis avec leur hype type de peau. La dermatologie, la science de la peau, n'a pas de mesure objective standard du "type de peau". Les classifications des types de peau (sèche, normale, sensible, mixte, grasse et sujette à l'acné) ne sont que des constructions des fabricants de cosmétiques. Le type de peau est une tactique de marketing qu'ils utilisent pour vendre des produits - des produits qui causent les problèmes qu'ils prétendent résoudre.
Comment la beauté est-elle devenue si encombrée, compliquée et alambiquée alors qu'une peau radieuse est si simple ?
Vous n'avez pas besoin de connaître, de catégoriser ou d'étiqueter votre type de peau. Débarrassez-vous de tout ce qui rend votre peau sensible et instable : produits de soin agressifs, hormones déséquilibrées, nutrition déficiente et digestion inefficace. Une belle peau est l'équilibre parfait de ce que vous y mettez et de ce que vous mettez en vous. Une fois que vous nourrissez correctement l'intérieur et l'extérieur, votre peau deviendra forte, résistante et radieuse d'elle-même parce que c'est la vraie nature de la peau.
Physiologie de la peau saine
Toutes nos cellules sont vivantes. Ils sont remplis de vitalité, remplis d'ordre, et ils reflètent l'ordre et la vitalité de la nature. Notre peau est une sentinelle incroyable. C'est notre défenseur, protecteur et biocapteur du monde qui nous entoure, en harmonie avec notre environnement et avec la nature. Notre peau sophistiquée évolue pour répondre aux défis environnementaux saisonniers. Par exemple, dans les régions plus ensoleillées et les saisons plus ensoleillées, les sécrétions de sébum à la surface de la peau augmentent pour lubrifier la peau, recevoir la bénédiction vitale de la vitamine D et fournir une interaction judicieuse avec le soleil.
La couche supérieure de la peau, la couche cornée, est notre gardienne de la beauté. Parmi ses composants figurent la barrière hydrolipidique et le manteau acide. La barrière hydrolipidique est notre joint étanche à l'eau composé de cellules mortes protectrices, de céramides, de sébum, de protéines, d'enzymes et de peptides antibactériens. Le manteau acide est une très fine pellicule de liquide acide qui repose sur la peau. Élément vital de notre système immunitaire, son pH légèrement acide neutralise les bactéries envahissantes et autres contaminants. Lorsque la couche cornée est intacte et saine, elle regorge de propriétés antibiotiques et anti-rides naturelles ainsi que d'un écran solaire naturel. Lorsque cette couche est perturbée ou lésée, elle déclenche une séquence de réponses cellulaires pour stimuler la réparation. Si cette couche est régulièrement perturbée, comme avec une exposition quotidienne au savon, aux détergents moussants, aux alcools synthétiques et aux produits chimiques, elle crée un déficit de santé continu, des problèmes inflammatoires, une croissance cellulaire anormale et permet l'entrée d'allergènes et de toxines dans le corps.
Nous voulons ennoblir chaque cellule avec le bon environnement pour prospérer, et au niveau primaire, cela signifie que nous avons besoin d'un bon équilibre d'eau, d'oxygène et de nutriments. C'est ce dont toutes nos cellules ont besoin, et c'est aussi ce dont la peau a besoin. L'oxygène est très important pour la fonction métabolique des cellules de la peau. Ces cellules ont en fait un cycle respiratoire, inspiration et expiration. Ils ont besoin d'air frais, de mouvement et de tout ce qui leur apporte des fluides riches en oxygène. L'eau et les minéraux contenus dans l'eau nourrissent les cellules. Une excellente nutrition fournit les éléments de base dont notre peau a besoin pour sa santé et son harmonie. C'est le cœur des soins de la peau.
Votre peau est vivante. Il peut guérir et retrouver une stabilité saine. Avec quelques ajustements à votre style de vie, vous pouvez répondre aux besoins de toutes vos cellules et laisser votre peau libre de prospérer.
Booster les bactéries bénéfiques
Tous nos organes sont liés à la peau, qui est le plus grand organe de notre corps. La santé de nos tripes affecte beaucoup la peau. Si votre système digestif est ralenti, les hormones ne sont pas traitées efficacement par le foie, ce qui peut provoquer une acné hormonale autour de la mâchoire et du menton. Les protéines, les agents pathogènes et les toxines qui ne sont pas traités par le système digestif sont souvent envoyés à la peau pour être excrétés, ce qui entraîne un déclin cellulaire et d'autres perturbations et décolorations de la peau.
La peau et les intestins sont inexplicablement liés dans une relation avec les bactéries. Une peau saine et un intestin sain sont tapissés de milliards de bactéries bénéfiques. Ces bactéries renforcent notre système immunitaire et aident à absorber les nutriments. Nos intestins s'épanouissent grâce à la microflore, et pourtant notre mode de vie moderne peut créer des ravages dans nos intestins, de sorte que nos intestins et nos estomacs sont dépourvus de bactéries. Les bactéries bénéfiques présentes dans les aliments fermentés et les probiotiques permettent au système digestif de fonctionner rapidement et efficacement. Si vous libérez votre système digestif pour faire son travail d'élimination des déchets, votre peau peut faire son travail : vous protéger et être belle.
C'est la clé : je vous recommande fortement de manger un aliment fermenté ou de prendre des probiotiques chaque jour. En janvier de cette année, le Journal of Applied Microbiology a publié un rapport indiquant que les probiotiques offrent de nombreux avantages pour la santé de la peau ; ils améliorent l'eczéma atopique et la dermatite, guérissent les brûlures et les cicatrices, renforcent «l'immunité innée» de la peau et transportent les propriétés rajeunissantes de la peau.
Saupoudrez vos repas de kimchee fermenté et de choucroute ! Vous pouvez l'aimer.
Minimiser l'inflammation
L'optimisation de votre glycémie est un moyen essentiel de minimiser l'inflammation systémique. Une glycémie à jeun inférieure à 79 est idéale. L'hyperglycémie aiguë crée une résistance à l'insuline qui entraîne une inflammation dans le corps, ce qui favorise un état de maladie dans nos tissus. Lorsque les niveaux d'insuline sont normalisés, les conditions inflammatoires sous-jacentes qui favorisent les problèmes de peau disparaissent et votre peau guérit et brille.
La première étape évidente consiste à éliminer complètement le sucre et les aliments à faible valeur nutritive, comme les aliments transformés, de votre alimentation, comme si votre beauté en dépendait… parce que c'est le cas ! Ces aliments provoquent des pics de glycémie. Ils perturbent également le système endocrinien, l'hypothalamus, les glandes surrénales, les glandes pituitaire et les glandes pinéales. Ils peuvent également perturber le bon équilibre des sécrétions hormonales, notamment le cortisol, la progestérone, la DHEA, la testostérone et les œstrogènes.
Envisagez de supprimer les grains de gluten de votre alimentation, y compris le blé, le seigle et l'orge, même si vous n'avez pas la maladie coeliaque ou une sensibilité connue aux grains. Coupez d'abord le blé. Les chercheurs découvrent que de nombreuses personnes bénéficient d'un régime sans gluten, car les protéines de gluten peuvent déclencher une réponse inflammatoire systémique pouvant entraîner une maladie inflammatoire de l'intestin, un reflux, de l'eczéma, de l'asthme, des rides, etc.
Ajoutez de la cannelle à vos repas. Chaude et légèrement épicée, la cannelle ralentit l'augmentation du taux de sucre dans le sang après un repas et peut aider à stabiliser et à abaisser le taux de sucre dans le sang pendant la journée. Une goutte d'huile essentielle de cannelle ou 1/4 de cuillère à café de cannelle fraîchement moulue ajoutée à une tisane ou une cuillerée d'huile d'olive est tout ce dont vous avez besoin.
Équilibrez vos hormones.
Les scientifiques commencent à peine à comprendre l'interaction vaste et complexe des hormones dans notre corps. Les niveaux d'hormones affectent tous nos organes, y compris la physiologie de notre peau - son épaisseur et sa résilience, son pH, son processus de réparation et sa régénération.
Femmes, faites l'expérience de votre cycle de 28 jours et abandonnez les pilules contraceptives. Ils font des ravages avec les niveaux d'hormones!
L'excès d'hormones, résultant généralement d'une surproduction, de la stimulation des toxines et de l'inefficacité du processus naturel d'élimination des hormones, peut provoquer de l'acné et des éruptions cutanées. De simples changements à votre alimentation vous aideront à éliminer les hormones en excès. Éliminez le soja de votre alimentation; le soja stimule la production d'œstrogènes, ce qui entraîne un surplus d'hormones. Et, mangez votre brocoli! Les légumes crucifères, tels que le brocoli et le chou, sont riches en Indol 3 Carbonyl qui aide le corps à excréter les œstrogènes. Il est très important, pour de nombreuses raisons, de remplir vos repas de ces légumes puissants.
Un volume réduit de l'hormone androgène peut entraîner une sécheresse de la peau plus âgée résultant d'une production inefficace de sébum. Les composants de l'huile essentielle de bois de santal agissent de manière très similaire à l'androgène et s'harmonisent avec lui; appliquer du bois de santal sur la peau est un moyen merveilleux et naturel d'équilibrer cette hormone. L'huile essentielle de sauge sclarée est également idéale pour l'équilibre des androgènes ; ouvrez simplement la bouteille, inhalez et appréciez le doux arôme verdoyant et les molécules végétales stimulent votre corps à libérer plus d'androgènes.
Si votre peau est sujette à l'acné, ou si vous avez entre 40 et 50 ans et que vous remarquez des changements dans votre peau, essayez de compléter votre alimentation avec des herbes harmonisant les hormones. L'igname sauvage, l'huile d'onagre, la baie de perdrix et la fleur de la passion sont des stabilisateurs hormonaux puissants et sûrs. Aussi, l'huile essentielle de Vitex, une goutte en application topique ou en prise interne, a contrecarré efficacement les carences hormonales.
Nourrissez votre peau.
L'alimentation est au cœur des soins de la peau, et à chaque repas, nous avons la possibilité de mettre toutes les chances de notre côté en faveur de la beauté. Incluez dans votre alimentation de vrais aliments entiers et des aliments aux couleurs de l'arc-en-ciel comme des algues verdoyantes, du curcuma chaud et des fruits d'argousier brillants.
Les graisses saines, organiques et alimentaires, comme l'huile de noix de coco vierge, l'olive, le chia, l'onagre et le chanvre sont d'excellentes sources d'acides gras essentiels et d'autres lipides qui gardent la peau douce et souple. L'augmentation de la graisse dans votre alimentation, en particulier les acides gras oméga 3, hydratera votre peau de l'intérieur avec l'avantage supplémentaire de rendre vos cheveux super brillants. De plus, l'élimination des acides gras polyinsaturés (AGPI) présents dans les aliments transformés est essentielle pour une peau saine. Les AGPI rancissent rapidement et les chercheurs ont démontré à maintes reprises que ces huiles excitent les mutations des cellules cutanées qui peuvent entraîner des lésions et le cancer.
Si vous êtes omnivore, la graisse animale est une riche source de lipides et de vitamines D et K2. Les œufs et le yogourt entier, le lait, le beurre et le fromage sont d'excellentes sources si les animaux sont entièrement élevés au pâturage. La graisse des animaux élevés en usine est insuffisante en ces nutriments vitaux car les animaux sont pompés avec des antibiotiques et des hormones de croissance, et leur régime alimentaire est étroit, non spécifique à l'espèce et appauvri en nutriments.
Si votre peau est sèche ou si vous avez des plaques rugueuses ou des démangeaisons, vérifiez votre niveau d'hydratation et d'iode. Buvez-vous suffisamment d'eau de source pure pour hydrater et lubrifier chaque cellule ? Nos cellules flottent dans une mer d'eau qui maintient la turgescence cellulaire, fournit des nutriments et emporte les déchets. Si nous sommes déshydratés, nos cellules se dessèchent et souffrent de malnutrition. Les lèvres gercées et les ongles sont des indicateurs précoces que vous êtes déshydraté et que vous avez besoin de boire plus d'eau.
Le diabète, l'hypothyroïdie et les déséquilibres hormonaux sont tous associés à la peau sèche. Si vous êtes bien hydraté, que vous mangez suffisamment de matières grasses et que vous nettoyez doucement votre peau et que votre peau est encore sèche, vous devrez peut-être approfondir les problèmes qui se produisent dans votre corps.
Une carence en iode crée une inefficacité endocrinienne et peut être un précurseur de problèmes thyroïdiens plus graves. Certains des signes d'un corps carencé en iode sont la sécheresse de la peau, des yeux et de la bouche, une incapacité à se concentrer, de la fatigue et des pieds et des mains froids. Les aliments riches en iode comprennent les algues, les fruits de mer sauvages, les fraises, les canneberges, le yaourt et le lait de vaches nourries à l'herbe. En raison de l'appauvrissement des sols, il est de plus en plus difficile de répondre aux besoins quotidiens en iode sans prise de conscience intentionnelle. Vous voudrez peut-être demander à votre médecin de tester votre niveau d'iode et d'envisager d'ajouter de l'iode supplémentaire à votre alimentation.
Repensez Squeaky Clean.
Les gens pensent souvent que leur peau n'est propre que si elle est vraiment parfaitement propre après avoir été lavée. Probablement, la peau qui grince est sèche et tiraillée après s'être essuyée. Si votre nettoyant donne à votre peau cette sensation, il élimine la barrière hydrolipidique et le manteau acide. Toutes sortes de problèmes de peau sont liés à des déficiences de la barrière cutanée, et les régimes cosmétiques en 12 étapes sont les suspects habituels.
Tous les régimes modernes de soins de la peau brisent agressivement notre sceau étanche à l'eau et effacent le manteau acide ; qu'il s'agisse de savons "plus doux", de produits de beauté "naturels" ou de détergents agressifs, de savons, d'antiseptiques, de propylène glycols, de peroxyde de benzoyle, de SLS moussant, d'alcools synthétiques et de toners à base d'alcool - ils compromettent tous la barrière hydrolipidique et inhibent la capacité de la peau à respirer et à produire des lipides. Le savon épuise la protection sébacée naturelle de la peau et élimine les micro-organismes bénéfiques. Le propylène glycol fait perdre de l'eau à la peau et la rend rugueuse, sensible et sujette aux rides prématurées. La couche cornée étant menacée, ces toxines et produits chimiques agressifs irritent la peau jeune sous-jacente et provoquent des problèmes inflammatoires.
Le manteau acide maintient le pH de notre peau entre 5.4 et 5.9 - les zones humides du corps ont tendance à être plus alcalines. Les cosmétiques, les détergents, l'exposition aux produits chimiques et les médicaments influencent tous le pH. Les chercheurs ont testé une variété de nettoyants pendant trois semaines et ont découvert que chacun augmentait le pH de la peau pendant quelques heures, ce qui "irrite le" manteau acide "protecteur physiologique, modifie la composition de la flore bactérienne cutanée et l'activité des enzymes". Même un pH légèrement élevé rend la peau vulnérable aux infections à levures et fongiques et aux bactéries responsables de l'acné.
Beaucoup de gens pensent qu'il est normal d'avoir la peau sèche, des plaques rugueuses sur les mains et les coudes et un cas de démangeaisons hivernales. Plutôt que d'avoir un "type de peau sèche", il est plus probable que leur nettoyant, leur hydratant chimique et leurs bains d'eau du robinet chlorée assèchent leur peau. Débarrassée de ses lipides naturels, la peau reste déshydratée et terne ou produit trop de sébum pour récupérer son hydratation. Les imperfections, la desquamation et d'autres affections cutanées continueront de se produire jusqu'à ce que la couche cornée soit rétablie.
Réparation puissante des plantes
L'étape la plus critique pour reconstruire une peau harmonisée est de récupérer l'intégrité la plus externe de la peau. De belles et puissantes huiles végétales peuvent soutenir en douceur et efficacement la régénération de la barrière hydrolipidique et du manteau acide tout en nourrissant la fine matrice de collagène et d'élastine qui maintient la peau souple. Une plante d'aloès est une excellente chose à avoir dans votre salle de bain. Ils sont faciles à cultiver et vous pouvez simplement casser une feuille et frotter le jus sur votre peau pour apaiser, guérir et hydrater. (Oubliez l'utilisation de jus d'aloès en bouteille du magasin; même ceux commercialisés comme purs contiennent des conservateurs et des produits chimiques non répertoriés.) J'aime mélanger le jus d'aloès avec une goutte d'huile essentielle avant de le frotter sur ma peau. Mon huile préférée pour cela est la rose otto, la nourricière botanique. Son parfum doux et floral est si édifiant.
Si vous aimez les soins du visage, vous pouvez également faire un masque au jaune d'œuf en utilisant des œufs fermiers pour aider à reconstituer la peau dépouillée. Les jaunes sont riches en phospholipides, céramides, vitamines et minéraux comme le niacinamide - des éléments importants de la couche externe de la peau. Les phospholipides régénèrent la peau, cicatrisent les cicatrices et résolvent les troubles cutanés. Les jaunes d'œufs contiennent les mêmes céramides que l'on trouve dans la peau. Les Cermides sont des cellules aux multiples talents ; ils reconstituent les huiles naturelles et agissent comme des cellules de signalisation qui dirigent la prolifération cellulaire et la mort cellulaire normale. La niacinamide, une forme de vitamine B3, aide également à réguler les huiles naturelles. Vous pouvez également ajouter une goutte de vos huiles végétales et de votre miel préférés au jaune pour super charger le masque. (Ce masque est également un excellent moyen de soigner les mains sèches et rugueuses du jardinage et d'autres activités pratiques.)
Sois gentil.
Nettoyez votre peau en douceur avec des huiles végétales. Le lavage aux huiles végétales pures est une ancienne méthode gitane de nettoyage et d'exfoliation de la peau qui laisse intacte la précieuse couche externe de la peau. Cela peut sembler un peu étrange de se laver avec des huiles, car les gens pensent que l'huile rendra leur peau grasse. En effet, les molécules de véritable matière végétale fraîchement pressée l'harmonisent et la transforment en une peau saine et équilibrée.
Vous pouvez créer votre propre nettoyant botanique en mélangeant vos huiles essentielles préférées avec de l'aloès ou de l'huile de jojoba pure et biologique. Si vous préférez des soins de la peau délicieux et savamment mélangés, essayez Living Libations Argousier Best Skin Ever. Une bouteille fait tout : nettoyer, exfolier et hydrater. Il est parfait pour toutes les peaux (aucun type requis) et problèmes de peau, des bébés aux personnes âgées, pour les sensibilités, les cicatrices et les problèmes de toutes sortes. Les huiles de ce sérum éliminent en douceur la saleté et le maquillage quotidiens tout en soutenant l'immunité de la peau et en perturbant le processus de production des rides.
Pendant que votre peau et votre corps se rééquilibrent et que vos problèmes plus profonds se résolvent, quelques huiles végétales spéciales peuvent être appliquées sur les zones à problèmes pour accélérer le processus :
• Seabuckthorn Berry est le super héros de la peau. Il atteint la cause première des déséquilibres en pénétrant profondément dans les couches lipidiques et en guérissant de l'intérieur. L'huile est orange vif à partir des acides gras essentiels et des vitamines des baies puissantes. Il peut être appliqué non dilué sur la peau, et il doit être appliqué la nuit car l'huile rendra temporairement votre peau orange.
• Les huiles de romarin, d'immortelle et de graines de carotte sont excellentes pour les peaux acnéiques et sujettes à l'acné. Si vous avez un bouton, vous voulez qu'il disparaisse. Ces huiles pénètrent profondément dans la peau pour neutraliser les bactéries responsables de l'acné et réduire l'inflammation. Une petite noisette de Zippity Dew Dab sur les zones touchées guérit la peau rapidement. Il contient les huiles essentielles non diluées de Niaouli, Graine de Carotte, Immortelle, Romarin, Tanaisie Bleue et Thym Linalol.
• Les huiles de rose otto, d'encens et de bois de santal sont magnifiques pour les peaux sèches et les peaux vieillissantes. Living Libations Nectar de nuit et Rose Glow Serum sont d'excellentes options pour ajouter de l'humidité supplémentaire à votre peau.
• L'immortelle, la lavande et la camomille romaine normalisent les peaux sensibles. Ils accélèrent la régénération cellulaire, brisent le cycle de l'irritation et réduisent l'inflammation.
• L'huile de Jojoba dorée et biologique équilibre la production de sébum de la peau. Avec le temps, cela calmera la surproduction de pétrole. Le romarin et l'eucalyptus régleront également les glandes sébacées hyperactives.
• Traitez les démangeaisons de la peau, ainsi que le psoriasis et l'eczéma, avec une goutte de menthe poivrée. Ajoutez-le au Best Skin Ever lorsque vous lavez, ou lissez-le directement sur les zones touchées. Il est très rafraîchissant et soulagera les démangeaisons et la douleur.
Apprendre le grec ancien
En tant que créateurs de bains décadents légendaires, les anciens Grecs et Romains savaient quelques choses sur la peau et les soins de santé. Le rituel du bain consistait à tremper dans des piscines vivifiantes chaudes et glaciales. Le tout premier arrêt pour un baigneur était le bain strigling. Un strigile est un outil en métal incurvé en forme de cuillère qui a été enduit d'huile et brossé sur chaque centimètre de peau pour nettoyer la peau et stimuler la circulation sanguine en préparation du sauna et du bain chauds à 100 °F et 100 % d'humidité.
Le brossage à sec, interprétation contemporaine du strigling, consiste à enduire un pinceau d'une goutte d'huile végétale et à brosser très doucement la peau, toujours en direction du cœur. Ce rituel simple et revigorant avant un bain ou une douche exfolie la peau et soutient une réponse immunitaire globale saine en stimulant le système lymphatique et en améliorant la circulation.
Chez Living Libations embrasser avec enthousiasme cet ancien rituel, bien que nous ayons troqué nos strigiles métalliques en faveur de pinceaux en poils naturels.
Hype mains libres
Pendant que nous parlons de soins de la peau, regardons le battage médiatique autour des savons antibactériens et des désinfectants. Les études de marché de Kline & Company indiquent qu'il existe un marché annuel de 350,000,000 XNUMX XNUMX $ pour les savons antibactériens aux États-Unis.
Dans une interview en 2008, le professeur d'ingénierie environnementale, le Dr Dan Chang, a averti que "ces composés devraient être volontairement supprimés par les fabricants de produits de consommation…" ou que les consommateurs devraient "recevoir des informations de précaution concernant leur utilisation". Les propriétés de ces produits chimiques préoccupent les biologistes. Les données de laboratoire suggèrent qu'il existe un lien entre l'exposition au triclosan et la résistance aux antimicrobiens. Dans une étude menée par l'Université du Minnesota, les bactéries e-coli se sont adaptées et ont montré une résistance lorsqu'elles sont exposées au triclosan. Un chercheur participant a expliqué : "Ce que nous disons, c'est que ces e-coli pourraient survivre dans les concentrations (de triclosan) que nous utilisons dans nos savons antibactériens…"
Si nous avons besoin d'une autre raison pour éviter ces agents, les retombées environnementales sont loin d'être encourageantes. En se fixant aux particules solides dans les lacs, les rivières et les ruisseaux, le triclosan et le triclocarban s'accumulent avec le temps et nuisent aux écosystèmes aquatiques fragiles et à la vie aquatique.
Y a-t-il du triclosan et du triclocarban dans vos produits ménagers ? Vous pourriez être surpris. Consultez la base de données du Département américain de la santé et des services sociaux pour obtenir une liste de produits contenant du triclosan et du triclocarban.
Les désinfectants pour les mains à base d'alcool présentent également des problèmes. L'alcool isopropylique contenu dans ces gels est fortement antiseptique s'il reste sur la peau suffisamment longtemps pour tuer les bactéries et si la concentration d'alcool est supérieure à 60 %. L'alcool contenu dans la plupart des désinfectants pour les mains grand public s'évapore très rapidement, quelques secondes après l'application, de sorte que l'exposition des bactéries à l'alcool est trop courte pour être mortelle. De plus, la plupart des désinfectants grand public (par rapport à la qualité médicale) sont inférieurs à la concentration de 60 % requise pour l'efficacité.
De plus, l'alcool est loin d'être idéal pour la peau. Il enlève l'huile protectrice de la couche externe de la peau et, à long terme, nous rend vulnérables aux bactéries et autres insectes nuisibles tout en déshydratant gravement la peau.
Nous entendons parler de toutes les alertes sanitaires actuelles et de la « grippe du jour » et nous pouvons nous demander comment nous pouvons rester en sécurité. Que pouvons-nous utiliser pour laver les insectes ?
La nature nous a fourni une alternative claire pour garder des mains saines. Toutes les huiles essentielles sont de puissants antiseptiques qui nettoieront vos mains tout en stimulant votre humeur et votre système immunitaire. Il est facile de fabriquer votre propre petite bouteille de désinfectant pour les mains ou des lingettes pratiques en utilisant votre huile essentielle préférée ; combinez 3 parties d'alcool de raisin biologique biodynamique ou de vodka biologique avec 1 partie de votre huile essentielle préférée. Remplir un petit flacon vaporisateur et agiter le flacon pour répartir les huiles végétales avant utilisation.
L'iode liquide de Lugols est un substitut fiable pour le traitement des premiers soins des coupures, des infections et comme antiseptique général. Son large spectre d'action agit contre les bactéries, les levures, les champignons, les virus et les protozoaires. Contrairement au triclosan, rien ne prouve que les bactéries développent une résistance au pouvoir de l'iode. Bien sûr, l'iode transformera également la peau traitée en rouge orangé pendant un certain temps.
Notre meilleure défense contre la maladie est notre propre système immunitaire. Les immunologistes et les épidémiologistes soutiennent de plus en plus l'hypothèse de l'hygiène, selon laquelle certaines maladies et allergies augmentent lorsqu'il n'y a pas d'exposition aux microbes et aux virus dans la petite enfance. Vivre dans un environnement ultra-propre, stérile et nettoyé au savon synthétique peut inhiber le bon développement immunitaire des enfants. Ainsi, alors que nous voulons faire preuve de diligence dans la protection de notre santé, nous pouvons nous abstenir de nous inquiéter et de dégermer nos mains de manière obsessionnelle pour la santé future de nos enfants.
Simplifiez vos soins de la peau…
…et débarrassez le comptoir de votre salle de bain. Libérez votre salle de bain et votre vie des régimes à plusieurs étapes, des bouteilles, du plastique, des produits à solution rapide et du marketing à la mode des types de peau. Auditionnez une nouvelle confession sur les soins de la peau :
L'éclat est aussi simple que cela : des aliments frais et entiers, de l'eau pure, une plante d'aloe vera, une brosse pour le corps, de belles huiles végétales et beaucoup de temps à l'extérieur.
La peau doit être dehors le jour et dehors la nuit. Il doit être sous les étoiles. Il doit être dans la forêt ombragée et au soleil. Il a besoin d'être à l'extérieur pour recevoir des informations cosmiques de la nature qui nourrissent vos cellules et votre âme. Laissez la nature, l'air frais et le soleil être vos « Dames d'honneur » et vos plus beaux baigneurs.
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Nadine Artemis est l'auteur de Renegade Beauty : Reveal and Revive Your Natural Radiance et Holistic Dental Care : The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, un commentateur fréquent sur la santé et la beauté pour les médias, et ses produits ont reçu des critiques élogieuses dans le New York Times. , le National Post et le Hollywood Reporter. Décrite par Alanis Morissette comme « une visionnaire sensée », Nadine a formulé une étonnante collection de composés botaniques rares et spéciaux. Ses créations curatives, ainsi que son concept de Renegade Beauty, encouragent la facilité et incitent les gens à repenser les notions conventionnelles de beauté et de bien-être.