Laissons entrer le Soleil

Nos corps et nos os ont besoin de soleil. Notre peau est conçue pour le soleil. Beaucoup de temps au soleil se transforme en une conversation cosmique, un banquet d'informations qui s'infiltre dans nos pores, nos cellules et notre âme. Lorsque nous fusionnons notre corps avec les rayons du soleil, les pores se dilatent profondément sous l'épiderme pour recevoir l'influence séminale de la confluence du soleil, fondant et fusionnant avec les moyens de notre corps pour produire de la mélanine et lubrifier la peau, les organes, les muscles et la moelle. Une interaction judicieuse avec le soleil présente une nourriture revitalisante et éclairante pour de nombreuses fonctions corporelles.

Actuellement, nous vivons dans une société privée de soleil ; et selon le Journal of Psychiatry and Neuroscience, cette privation nous nuit, car nous refusons à notre corps et à notre esprit la vitalité de recharge du soleil. Les filaments fins de notre corps sont recouverts de milliers de récepteurs de la vitamine D conçus comme des antennes pour les rayons du soleil. Nos cellules ont un code ADN et des photons qui nécessitent de l'énergie et des informations du soleil. La lumière du soleil est une clé qui libère les énergies nourrissantes qui soutiennent notre vie.

Alors que les débats abondent pour savoir si le soleil est bon ou mauvais, nous avons oublié notre rôle : que nous offrent ces rayons ? Il faut être deux pour danser le tango. Le cœur de nos crises actuelles est le soleil en tant que coupable des carcinomes cutanés, des grains de beauté mutants, des rides et des mélanomes contre le soleil en tant que donneur de la vitamine D du soleil, une hormone stéroïde qui illumine notre système immunitaire et profite à chaque organe et cellule.

Il est vrai que notre peau peut être vulnérable aux coups de soleil et que des coups de soleil répétés peuvent causer des dommages visibles, bien que malgré la presse négative liant l'exposition au soleil au cancer de la peau, il manque des preuves scientifiques cohérentes pour le soutenir. Par exemple, les personnes les plus à risque de mélanome ne sont pas celles qui ont la plus grande exposition solaire cumulée.

Un échantillon de quelques conclusions d'études de recherche jette un éclairage différent sur certaines conceptions courantes. Une étude a révélé que le mélanome malin est moins probable chez les adultes et les enfants qui travaillent et jouent à l'extérieur. Une autre étude a montré que le mélanome est beaucoup plus fréquent chez les personnes qui travaillent à l'intérieur. Un examen des études n'a montré aucune corrélation entre l'exposition au soleil et le mélanome. Dans son livre très documenté The Sun and the "Epidemic" of Melanoma: Myth on Myth!, le Dr Bernard Ackerman, le père fondateur du domaine de la dermatopathologie (l'étude des maladies de la peau), a étayé qu '"il n'y a aucune preuve que ce soit l'exposition au soleil provoque un mélanome. Il a écrit : « Les calculs actuellement en vogue [sur l'incidence du mélanome] se révéleront terriblement inexacts… et que le soleil, désormais incriminé comme le principal responsable d'une « épidémie » de mélanome, sera réhabilité de son statut actuel de paria, notre pire ennemi, à sa place légitime, tout compte fait, à savoir, le meilleur ami de l'humanité.

Les résultats d'une étude de 1982 menée par des chercheurs de la London School of Hygiene and Tropical Medicine et publiée par la revue médicale The Lancet ont démontré que l'exposition à la lumière fluorescente du travail à l'intérieur (et c'était en 1982, alors que la plupart de la main-d'œuvre n'avait pas encore regardé à un écran d'ordinateur toute la journée) crée deux fois plus d'incidence de mélanome que le travail à l'extérieur au soleil. Les employés de bureau, exposés à des niveaux élevés d'éclairage artificiel pendant la journée avec une exposition minimale à la lumière du soleil, avaient le risque le plus élevé de développer des mélanomes et des mutations dans leurs cellules.

Le manque de soleil et le manque épidémique de vitamine D3 dans notre culture sont liés au cancer, de manière écrasante, dans plus de 2,500 XNUMX études. Plusieurs études ont confirmé qu'une exposition appropriée au soleil aide en fait à prévenir le cancer de la peau. En fait, il a été constaté que la fréquence du mélanome diminue avec l'exposition au soleil et augmente avec l'utilisation d'un écran solaire.

Il y a aussi un manque de preuves scientifiques que les écrans solaires préviennent le cancer de la peau. Cependant, les crèmes solaires synthétiques préviennent les coups de soleil. Voyons comment cela est réalisé. Lorsque nous appliquons un écran solaire, les produits chimiques de protection solaire qui bloquent les rayons UVB sont absorbés par notre peau ; Les rayons UVB provoquent des brûlures après une exposition prolongée au soleil. Le FPS, facteur de protection solaire, est une désignation qui ne peut être utilisée que pour des ingrédients synthétiques qui ont été testés en laboratoire pour prévenir les coups de soleil. Pourtant, le SPF crée un faux sentiment de sécurité en désactivant la protection d'alerte précoce de notre peau, le coup de soleil, contre la surexposition au soleil. Essentiellement, la crème solaire anesthésie la peau. Les rayons UVB - les rayons bloqués par les écrans solaires - sont également les rayons nourrissants qui déclenchent la production de vitamine D dans le corps.

Les rayons UVA deviennent nocifs lorsqu'ils sont séparés de leur partenaire ultraviolet UVB par les écrans solaires. Les études actuelles suggèrent que ce sont les UVA isolés qui endommagent l'ADN. Ainsi, se badigeonner de crème solaire inhibe en fait la vitamine D tant désirée et permet la pénétration indésirable d'UVA isolés tandis que les UVB sont bloqués. (Recevoir des heures de lumière directe du soleil à travers une fenêtre séparera également les UVB et surexposera la peau aux UVA. De nombreux conducteurs, par exemple, ont un avant-bras plus taché de rousseur que l'autre.)

Avec des ingrédients d'oxybenzone, de polymères de pétrole, de parabènes et de PABA, ces lotions chargées de produits chimiques bloquent également la capacité de notre peau à respirer ; le processus de respiration cellulaire de notre peau est empêché d'inhaler de l'oxygène et d'exhaler des toxines et du dioxyde de carbone. De même, lorsque nous absorbons le soleil, ces produits chimiques cuisent dans notre corps. L'oxybenzone, un ingrédient actif de nombreux écrans solaires, est un puissant générateur de radicaux libres qui n'est pas cancérigène, jusqu'à ce qu'il soit exposé au soleil !

Ces agents cancérigènes sont maintenant reconnus comme des agents qui augmentent réellement la maladie grâce à leurs propriétés génératrices de radicaux libres. Les ingrédients de la crème solaire sont également connus pour s'accumuler dans nos couches lipidiques, augmentant notre consommation de radicaux libres, de xénoestrogènes, d'acides aminés oxydés et d'ADN endommagé. Promus au besoin pour préserver la peau du vieillissement, les ingrédients de la crème solaire modifient en fait l'intelligence innée de nos cellules, augmentent le risque de carcinome et empêchent la production de vitamine D. Refusez d'utiliser des écrans solaires qui restreignent cette connexion cosmique vitale et laissez entrer le soleil.

Notre corps est conçu pour être exposé aux rayons du soleil et notre peau contient tous les mécanismes nécessaires pour en extraire et produire des nutriments bénéfiques. L'interaction du soleil sur la peau est notre forme humaine de photosynthèse. La lumière du soleil sous forme de rayons UVB touchant la peau produit des nutriments bénéfiques dont notre corps a besoin. Notre peau convertit les rayons du soleil en substances régénératrices de mélanine, de soufre et de l'hormone stéroïde, la vitamine D. Cette hormone stéroïde distincte influence chaque cellule de notre corps et est facilement l'un des champions les plus puissants de la nature. Je considère la vitamine D comme des gouttes dorées de fluide solaire dont nous avons tous besoin en interne pour être bien huilés de manière optimale.

La forme la plus naturelle et la plus efficace de vitamine D est celle que nous synthétisons lorsque notre peau fusionne avec le soleil, sans écran solaire. Le meilleur moment de la journée pour sortir et jouer au soleil pour fabriquer de la vitamine D est du matin au midi solaire. Les écarts de temps, les niveaux de mélanine existants, la géographie et la météo sont tous des facteurs qui déterminent la quantité de brillance dont on aurait besoin pour obtenir une bonne journée de D - bien sûr, il existe une application pour cela.

L'exposition de notre peau au soleil produit deux types de soufre essentiel : le sulfate de cholestérol et le sulfate de vitamine D3. Le soufre, le cholestérol et la vitamine D produits dans notre peau par l'exposition au soleil sont nécessaires pour une santé cellulaire optimale tout en nous protégeant des dommages causés par les radiations. Le soufre et le cholestérol protègent notre ADN des dommages causés par les radiations qui contribuent au cancer. Ils "s'oxydent lors de l'exposition aux rayons haute fréquence de la lumière du soleil, agissant ainsi comme des antioxydants pour absorber la chaleur, pour ainsi dire". La vitamine D3 des suppléments oraux, qui est non sulfurée et liposoluble, est utile, mais elle n'est pas liée au soufre pour fabriquer du sulfate de D3. Le sulfate de vitamine D3 est soluble dans l'eau et se déplace librement dans la circulation sanguine, fournissant une barrière saine contre les bactéries ; il est "synthétisé dans la peau, où il constitue un élément crucial de la barrière qui empêche les bactéries nocives et autres micro-organismes tels que les champignons".

Notre peur du soleil actuelle contribue à la montée en flèche du taux de carence en vitamine D en Amérique du Nord. Près de 75 % des adultes et des adolescents souffrent d'une carence en vitamine D, et nous sommes sur une pente de deux décennies. La peau est comme notre panneau solaire, absorbant l'énergie du soleil, et un manque de lumière solaire perturbe la croissance normale des cellules. La recherche attribue les problèmes de santé à de faibles niveaux de D, notamment les maladies cardiaques, l'ostéoporose, le diabète juvénile, la sclérose en plaques, le cancer, etc.

Là où je vis au Canada, pendant environ cinq mois de l'année, le soleil n'est pas assez fort pour que la peau produise de la vitamine D. Pourtant, les jours ensoleillés, j'ouvre mes portes au soleil et je me prélasse dans le prana, la lumière et le air très frais. Je m'assure que mon alimentation est riche en graisses et en légumes verts, et je trouve essentiel d'appliquer une crème transdermique de vitamine D et des patchs transdermiques de vitamine D ainsi qu'un supplément avec une combinaison orale de D3 et de K2.

Mon conseil est de profiter d'une peau bronzée pour créer un approvisionnement suffisant en réserves de vitamine D produites par le soleil pendant les saisons ensoleillées pour vous ressourcer pendant les mois d'hiver.

Interaction sage avec le soleil

Nous voulons éviter les coups de soleil, mais les coups de soleil sont en fait plus faciles pour notre ADN que de traiter les dommages cellulaires causés par l'exposition au soleil avec un écran solaire synthétique. La crème solaire bloque notre mécanisme biologique appelé mélanine qui a été conçu pour guider l'interaction de notre peau avec le soleil. Lorsque nous avons un coup de soleil, notre ancienne mélanine photoprotectrice garantit que seule une infime partie de notre ADN est endommagée par les photons absorbés. Notre ADN transforme naturellement 99.9 % des photons en chaleur. Dans ce cas, la chaleur est inoffensive ! Les 0.1 % de photons restants sont à l'origine des coups de soleil. Dans l'ADN, cette conversion des photons en chaleur inoffensive est extrêmement efficace. Cependant, la crème solaire endommage l'ADN indirectement et sans le signal d'avertissement d'une brûlure. Ce sont ces dommages indirects à l'ADN qui sont responsables des mutations.

La crème solaire cause des dommages indirects à l'ADN car les photons ne sont pas efficacement convertis en chaleur inoffensive. Cette compréhension des dommages indirects à l'ADN a conduit à de nouvelles recherches, comme l'étude de 2007 de l'Université de Californie à San Diego, qui a passé en revue dix-sept études sur l'utilisation d'écrans solaires et le mélanome. Les chercheurs ont conclu qu'il existe une corrélation significative entre l'utilisation d'écran solaire et le cancer de la peau. Et en 1998, le Journal of the National Cancer Institute a rapporté que les enfants qui utilisaient fréquemment des écrans solaires avaient un risque significativement plus élevé de développer des grains de beauté et des taches de rousseur.

Bien plus efficace que la crème solaire, la mélanine protectrice persiste sur notre peau et dans notre sang sous forme de vitamine D longtemps après le coucher du soleil. Pour préserver la jutosité de l'exposition au soleil, lubrifiez avec des huiles végétales biologiques avant, pendant et après l'exposition au soleil, et veillez à ne pas savonner la surface de la peau, ce qui perturbe le processus de ces substances régénératrices

Tout en faisant campagne pour sacrifier la lumière du soleil, on nous a dit et convaincu de fuir le soleil, et nous craignons que les rayons du soleil n'atteignent notre peau. Bien que la surexposition rende notre peau vulnérable aux coups de soleil et que les coups de soleil récurrents puissent causer des dommages visibles, il y a plus dans l'histoire que le soleil étant le seul responsable de l'hyperpigmentation et des rides. Notre interaction avec le soleil n'a pas besoin d'être "tout ou rien!" Si nous sommes sages, nous pouvons profiter d'une relation saine et heureuse avec notre vieil ami, le soleil.

Voici les meilleurs protocoles pour s'imprégner judicieusement des longueurs d'onde solaires.

1. Mangez des aliments qui harmonisent le soleil

Sur l'autel du soleil, ce que nous ingérons détermine la façon dont notre peau réagit au soleil. Les cellules de la peau doivent être renforcées et nourries en interne avec de la vraie nourriture et de l'eau pour recevoir la pleine bénédiction d'interagir avec le soleil. Moins de nourriture est nécessaire lorsque nous sommes rassasiés de rayons solaires, et une peau bien nourrie réagit mieux au soleil. Les aliments mûris au soleil sont également beaucoup plus nutritifs. Nous pouvons créer un SPF interne avec un régime arc-en-ciel riche en antioxydants composé d'aliments superpuissants cultivés au soleil, d'herbes et de graisses succulentes débordant de nutriments, qui contribuent tous à notre protection solaire interne.

L'été est le moment idéal pour se livrer à des fruits, des légumes et des herbes mûris au soleil qui créent un FPS interne. Prenez les tomates, par exemple : des chercheurs au Royaume-Uni ont démontré une augmentation de 30 % de la protection solaire après avoir suivi un régime riche en tomates. La clé semble être 16 mg de lycopène, l'antioxydant rouge présent dans les tomates. Les autres aliments et boissons SPF comprennent les aliments riches en pigments et riches en bêta-carotène tels que la pastèque, le thé vert, le curcuma, les légumes-feuilles, la chlorophylle liquide et les baies. Aussi, gardez de la place pour le chocolat ! Le chocolat pur, non transformé et non altéré contient quatre fois plus de phénols et de catéchines que les thés, et ces composés protègent la peau contre les coups de soleil.

Les graisses organiques et saines et les acides gras essentiels fraîchement pressés, dont le régime alimentaire nord-américain fait cruellement défaut, sont vraiment nécessaires pour amplifier les bienfaits des rayons du soleil.

2. Récupérez l'intégrité de votre peau

La couche externe de la peau, l'épiderme, contient une fine couche d'huiles sébacées apaisantes qui offrent une protection antibactérienne, antirides et solaire naturelle. L'intégrité de cette couche est endommagée par les tensioactifs, les gommages, les peelings chimiques et les hydratants synthétiques. (Ces choses perturbent également la production de vitamine D.) Le lavage et l'hydratation de la peau avec des sérums botaniques, ainsi qu'un brossage à sec doux, régénèrent la couche supérieure de la peau, soutiennent le collagène et nourrissent l'immunité de la peau.

3. Soleil judicieusement

Commencez lentement mais sûrement et commencez au printemps afin de créer un bronzage protecteur avec une exposition progressive. La mélanine, le pigment de la peau bronzée, produite au printemps prévient les coups de soleil en été. La mélanine est notre ancien mécanisme biologique de photoprotection conçu exclusivement pour soutenir notre relation avec le soleil. La mélanine dans la peau transforme 99.9 % du rayonnement UV absorbé en chaleur qui se dissipe facilement, ce qui nous permet d'éviter les dommages causés par les rayonnements qui contribuent aux dommages cellulaires. Bien plus efficace que la crème solaire, la reconstruction de la base de mélanine de votre corps améliore encore la santé de nombreux systèmes corporels.

L'application D Minder calculera votre emplacement géographique, la couverture nuageuse actuelle et la période de l'année pour vous indiquer combien de temps vous devez vous prélasser au soleil et combien de vitamine D sera générée ce jour-là. Le meilleur moment de la journée pour prendre le soleil est du matin au midi solaire. Dénudez autant de peau que vous l'osez. Le dosage dépend de l'état de votre peau et de la pigmentation naturelle de votre peau. Branchez-vous sur votre système d'alerte inné; si la peau commence à devenir chaude, recherchez l'ombre. Commencez par quelques minutes par jour et augmentez. N'oubliez pas de retourner !

4. Récapitulez le SPF

Les écrans solaires fabriqués à partir d'ingrédients synthétiques créent un faux sentiment de sécurité en désactivant le système d'alerte précoce de notre peau, le coup de soleil, qui nous empêche de nous exposer trop au soleil trop rapidement. La plupart des écrans solaires bloquent uniquement les rayons UVB, les rayons qui causent les coups de soleil, mais pas les rayons UVA. À long terme, les personnes portant des écrans solaires synthétiques surexposent sans le savoir leur peau aux rayons UV. Malheureusement, l'écran solaire empêche la peau de profiter des bienfaits des rayons du soleil.

Les crèmes solaires sont dangereuses pour notre santé et la vitalité des océans. Des études scientifiques confirment que les produits chimiques synthétiques de protection solaire de l'oxybenzone, de l'octinoxate, de la benzophénone et du butylparabène lavent la peau des nageurs et des surfeurs dans l'eau, tuant et blanchissant les récifs coralliens. On estime que 14,000 XNUMX tonnes de crème solaire se déversent chaque année dans les océans du monde, mettant en danger la symbiose de la vie marine. "La Grande Barrière de Corail australienne subit l'événement de blanchissement le plus grave de son histoire, car les coraux le long du récif expulsent les algues symbiotiques qui leur fournissent à la fois leurs riches couleurs et leur nourriture." Au-delà du blanchissement des coraux, des études suggèrent également que l'oxybenzone est un perturbateur endocrinien chez les créatures marines telles que les crevettes et les palourdes.

5. Pariez sur les huiles végétales

Les huiles végétales préservent la jutosité de votre exposition au soleil. Les plantes, elles aussi, ont besoin d'une interaction judicieuse avec le soleil. Les plantes alchimisent la lumière du soleil pour créer une croissance verdoyante. C'est la même étoile qui agite les cellules de notre peau et invite nos os à se développer. Ce qui se trouve sur et dans notre corps lorsque nous nous engageons avec le soleil est vital ! Presque toutes les huiles végétales offrent un certain degré de protection contre les ultraviolets à leurs propres tissus. Chaque type de rayon lumineux a un impact différent sur le processus de vie de la plante. En même temps, la fleur mène une vie tout à fait différente vis-à-vis de la lumière que les feuilles vertes (la fleur consomme de l'oxygène tandis que les feuilles en produisent) ; elle se colore et se déploie différemment en son sein.

Officiellement, le terme « SPF » ne peut être utilisé que pour désigner des ingrédients de protection solaire synthétiques, mais les huiles végétales offrent une gamme de teintes de peau qui peuvent gracieusement prolonger notre temps au soleil. Les huiles végétales de noix de coco vierge, de jojoba, d'olive et d'argousier appliquées sur la peau fournissent une mesure d'ombre végétale. L'huile de pépins de framboise a également une utilisation potentielle comme protection solaire à large spectre. Sous un spectromètre, l'huile de pépins de framboise a absorbé les rayons UVB et UVC tout en diffusant les UVA ; il peut fournir un équivalent botanique de SPF-25.

Les huiles essentielles, les distillats de plantes, sont particulièrement aptes à harmoniser les rayons du soleil avec notre peau et améliorent encore l'harmonisation de notre peau avec les rayons solaires lorsqu'elles sont ajoutées aux huiles lipidiques énumérées ci-dessus.

Chez Living Libations adorons profiter des rayons du soleil et obtenir notre dose quotidienne de vitamine D. Nous avons créé Everybody Loves the Sunshine, un mélange d'huiles solaires, pour préparer notre peau à accueillir les chauds rayons du soleil. Everybody Loves the Sunshine combine l'huile de la plante de jojoba du désert, la crème de coco vierge, l'huile de pépins de framboise rouge, l'huile de baie d'argousier et la baie de tamanu avec les huiles essentielles de baie de schizandra, d'immortelle, de graine de carotte, d'otto rose, de camomille du cap, d'encens, de bois de santal, de géranium , gingembre, lavande, curcuma, calendula et palmarosa.

En été, nous avons souvent envie de jouer dehors toute la journée, alors nous avons fait Everybody Loves the Sunshine avec du zinc ! L'oxyde de zinc reflète les rayons du soleil et est une option vraiment pure. L'oxyde de zinc non enrobé est plus pur que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc enrobé, qui est fabriqué avec du silicone synthétique, le triéthoxycaprylylsilane.
Pendant de longues périodes au soleil, vous pouvez raisonnablement enfiler un chapeau et/ou des vêtements longs en coton.

Regarder le soleil

Regardez vers le soleil pour la santé. Un autre processus biologique d'absorption de l'énergie solaire s'active lorsque nous avons le soleil dans nos yeux. La lumière du soleil pénètre dans nos yeux et stimule notre glande pinéale, qui est reliée à l'hypothalamus, où l'énergie solaire déclenche des réactions magnétiques, électriques et chimiques vitales dans le corps humain. La science a révélé que la lumière du soleil stimule la production de mélatonine et de sérotonine. La mélatonine est une hormone qui favorise une sensation générale de calme, régule notre cycle veille-sommeil et nous aide à dormir profondément la nuit.

Pratiquer l'ancienne tradition de l'observation du soleil peut répondre à tous les besoins solaires de votre corps et de votre esprit. La pratique est facile; regardez simplement le soleil lorsqu'il se lève ou se couche. Il est prudent de regarder le soleil dans l'heure qui suit le lever du soleil ou dans l'heure qui précède le coucher du soleil, car les niveaux d'ultraviolets sont à zéro.

Vous voudrez commencer lentement à observer le soleil pour acclimater vos yeux au soleil. Commencez par regarder le soleil, pendant l'une des heures sûres, pendant environ vingt secondes, puis ajoutez vingt secondes à votre pratique quotidienne d'observation du soleil. Au début, après des années de vie à l'intérieur et de temps passé devant un écran, vous devrez peut-être couvrir un œil avec votre paume et alterner les yeux, afin de pouvoir profiter de la lumière sans plisser les yeux. Permettre à vos yeux d'augmenter leur capacité d'absorption de la lumière crée moins de strabisme et donc moins de « pattes d'oie », car la peau autour des yeux est plus détendue. Au bout de trois mois, vous aurez accumulé jusqu'à quinze minutes par jour, et vous en ressentirez probablement les effets positifs : moins de tension, moins de soucis, un esprit plus équilibré, et une augmentation de la vitamine D. Les effets sont vraiment positifs et apportent un éclat ineffable. aux sphères internes.

Réjouissez-vous du soleil chaud et laissez les éléments nourrir votre peau et votre esprit. Engagez-le avec grâce. Accueillez-le avec la connaissance de soi, la sagesse et un corps bien nourri, et tout ira bien.

Merci, soleil, qui se trouve miraculeusement placé précisément dans le cosmos.

Pourquoi je me réveille tôt
Bonjour, soleil sur mon visage.
Bonjour, toi qui fais le matin
et le répandre dans les champs
et dans les visages des tulipes
meilleur prédicateur qui ait jamais été,
chère star, ça arrive tout seul
être où vous êtes dans l'univers
pour nous garder des ténèbres éternelles,
pour nous réconforter avec des caresses chaleureuses,
pour nous tenir dans les grandes mains de la lumière—
bonjour, bonjour, bonjour.
~ Marie Olivier

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Nadine Artemis est l'auteur de Renegade Beauty : Reveal and Revive Your Natural Radiance and Holistic Dental Care : The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, un commentateur fréquent sur la santé et la beauté pour les médias, et ses produits ont reçu des critiques élogieuses à New York. Times, le National Post et le Hollywood Reporter. Décrite par Alanis Morissette comme "une visionnaire du vrai sens", Nadine a formulé une étonnante collection de composés botaniques rares et spéciaux sous sa marque Living Libations. Ses créations curatives, ainsi que son concept de Renegade Beauty, encouragent la facilité et inspirent les gens à repenser les notions conventionnelles de beauté et de bien-être.