Consultations sur une alimentation saine à base de plantes

UNE ALIMENTATION SAINE À BASE DE VÉGÉTAUX PEUT ÊTRE FACILE, Savoureuse ET AMUSANTE. 

Je me spécialise dans les régimes à base de plantes, mais je ne vous demanderai pas de devenir végétarien ou végétalien. Je vais plutôt vous aider à tirer le meilleur parti de votre alimentation actuelle et si jamais vous décidez d'essayer un régime à base de plantes, je vous aiderai à le faire de manière équilibrée et saine.

Lors de nos consultations, nous travaillerons ensemble, et je vais :

• Vous donner des conseils/idées sur des recettes saines, délicieuses et simples à base de plantes et sur la façon de prospérer avec différents régimes : végétarien/végétalien/aliments crus/sans gluten/régime à faible indice glycémique
• Vous montrer quelles herbes, superaliments et suppléments sont les meilleurs pour vos objectifs de santé spécifiques et où acheter ceux de la meilleure qualité - pas besoin de dépenser de l'argent pour acheter des suppléments dont vous n'avez pas besoin !
• Vous aider à intégrer des changements de style de vie simples et quotidiens qui auront un effet positif sur votre santé et votre bien-être ; et comment combiner la préparation d'aliments sains avec une vie occupée et stressante, des voyages ou des finances serrées

Les consultations sont proposées via Skype et par e-mail, en anglais ou en portugais.

45 minutes chaque séance. Inclut un e-mail de suivi.

Nous aurons une conversation sur skype où je vous donnerai des conseils personnalisés comprenant des recommandations de suppléments, de superaliments et d'aliments à base de plantes à inclure dans votre alimentation, des changements de mode de vie qui auront un impact sur vos problèmes de santé spécifiques, ainsi que des remèdes simples et des recettes de repas. vous pouvez faire à la maison. Il comprend un e-mail de suivi - après avoir lu mes recommandations, de nombreuses personnes ont d'autres questions ; vous pouvez poser vos questions sans frais supplémentaires.

Pourquoi je peux vous aider à prospérer avec une alimentation à base de plantes :

• Je mange un régime 100% végétarien, 95% végétalien, 50% crudité. Je mange de cette façon depuis 2000. Ces dernières années, j'ai commencé par le jeûne intermittent et un régime sans gluten et sans sucre. J'ai fait beaucoup d'erreurs et j'en ai tiré des leçons.
• J'ai fait plusieurs retraites de jeûne et de désintoxication, à la fois en tant que participante, aide et organisatrice. Mon premier était en 2002.
• J'ai fondé la première entreprise de superaliments végétaliens en Suisse en 2007. Bien que je ne sois plus propriétaire, j'ai beaucoup appris sur les superaliments et les suppléments, en mettant l'accent sur les besoins des végétaliens et des végétariens.
• J'ai fait des recherches approfondies sur le sujet de la nutrition à base de plantes, en mettant l'accent sur son impact sur les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de nous-mêmes.
• Je me concentre à la fois sur la santé et la spiritualité. C'est là que sont mes points forts. Je ne pourrai pas aider avec le côté scientifique de la nutrition, bien que je sois très conscient de ce qui doit être pris en considération en ce qui concerne les nutriments, les vitamines, les minéraux, etc. pour un régime à base de plantes et vous recommandera ce qui est essentiel à prendre. Mais je ne suis pas scientifique ou axé sur les données et je ne vous demanderai pas de compter les calories, les protéines ou les glucides. Mon objectif est de développer une relation saine et consciente avec la nourriture.

CONSULTATIONS TARIFS RÉDUITS : Si vous n'êtes pas en mesure de payer la totalité des frais parce que vous êtes au chômage ou que vous vivez dans un pays où les salaires sont bas ou pour toute autre raison valable, veuillez me contacter en m'expliquant votre situation et ensemble nous trouverons un prix qui nous convient à tous les deux. Je réserve les vendredis pour ces consultations à tarifs réduits.